版本:v1.1.1 大小:8.19MB
类别:资讯阅读 时间:2023-04-05
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怎么养成看书习惯
1、很久没看书或者是之前不喜欢看书,现在想看书的朋友。开始实行这个习惯的时候,先不要有目的看书。意思开始的时候可以看漫画书、小说、杂志等,让你看着没有特别压力,没有排挤的书。
2、设定好时间和页数,这个制定数据很重要。早起上班前,要挤地铁的话可以安排到晚上,或中午休息的时间里。一开始时建议不要给与自己太大压力(什么我要一个月内看20本书,那样将会很快就放弃),每天十分钟看五页,下班回住处后的半个小时开始,设定固定时间闹钟。往后形成了习惯,慢慢往上提。
3、环境的变换,看书不一定是在家里书房看。看书习惯形成前,多少会出现倦怠感。这个时候就要做一些改变来提高行动力,换环境。高级点的去咖啡厅,氛围点的去图书馆,活跃点的去书店,人气点的去公园等等;
4、表格的作用,制定一份表格,月期、周期、每天的。一个月看三本书,那么周期看一本书的75%,每天看10.5%。(一本书大概是三百页左右,每周看二百多页,每天只需看37页)因人而异,不是硬性规则可以变动。
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