版本:v1.1.5 大小:59MB
类别:旅游出行 时间:2023-03-07
立即下载德国美食app官方版v1.3.8….
喀什好地方app官方版v1.0.0最新安卓版….
西青云统战appv1.2.0安卓版….
睡眠监测王app是一款专门记录睡眠状况的软件,可以帮助大家养成一个更好的睡眠习惯,还有专属的音乐催眠、晚安电台等等功能帮助你更好的步入睡眠状况。
睡眠监测王软件介绍
一款记录你的夜间睡眠情况的睡眠记录应用
睡眠占据人一生一大半的时间,但是大家谁真正的了解过自己的睡眠情况呢!作为睡眠健康伴侣应用,将陪伴你度过你人生另一个世界;并帮助你培养良好的睡眠习惯,感知为你记录你的睡眠过程。
如何保持良好的睡眠
(1)治疗睡眠质量差、失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。
(2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
(6)忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等。
(7)经常参加种花养草等活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡。
(8)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整。
风油精涂穴法:在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时,用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴:位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴:位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后枕梳行,先中央渐至两侧,反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。
软件功能
【音乐催眠】
采用独特的音乐治疗失眠的人群,同时也为疲惫一天的你快速放松自己
【晚安电台】
全新晚安电台,专业心理情感老师操刀,每个故事都是一味睡前安心药
【全程监控】
我们为你的睡眠全程记录,进入睡眠时间,深睡时间,还有梦话,呼噜等记录
【轻声唤醒】
当你的睡眠达到一个饱满的水平的时候,我们会轻轻的用音乐将你唤醒,让你不会因为多睡而感到乏力
【一键分享】
一键分享给好友,支持微信、QQ等多种方式
还将为你呈现你睡眠报告,帮助你更加了解自己的睡眠状态!
软件更新
【更新内容】
1、功能优化;
2、修复已知bug。
小编点评
睡眠监测王app是你的助眠助手,通过助眠音乐、电台等来帮助大家获得更好的睡眠质量。
一直看漫画app极速版81.2MBv2.5.7
下载晚更漫画破解版11.5MBv1.0
下载桌凡书屋app安卓版26.1MBv9tg.0609.207
下载有趣影视新版27.4MBv3.3.5
下载SmartCMP安卓版96MBv1.0.0
下载灯读文学 安卓版v1.0.099MB安卓版v1.0.0
下载气色美商家版APPV1.0.8101MBV1.0.8
下载蜜桃失落漫画11.6MBv1.0
下载乐其爱相馆54.00MBV 1.0
下载花样穿搭21.00MBV 1.0
下载商税宝税务服务查询v1.6安卓版80MBv1.6安卓版
下载熊猫签证v1.1.351MBv1.1.3
下载美呀视频 v1.0.2000 安卓版21.4 MBv1.0.4
下载英语趣配音123.06MBv7.66.6
下载